Общие правила техники безопасности, правила техники безопасности при работе со специализированным оборудованием на занятиях в студии современного пилатеса и фитнеса «Крылья»
1. Приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.
2. Нахождение на территории зон, предназначенных для занятий, допускается только в присутствии тренера строго в установленное время работы залов.
3. Во избежание травм, перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с правилами пользования нужным Вам оборудованием у тренера и строго следовать правилам безопасности на занятиях в Студии.
4. Необходимо правильно выполнять все упражнения, все делать строго так, как показал и объяснил тренер.
5. В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений.
6. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. Обратитесь к тренеру для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать тренеров или администраторов.
7. При выполнении любых упражнений запрещено опираться на зеркала, окна и стеклянные элементы. Также не рекомендуется выполнение любых упражнений, находясь ближе 1 метра от зеркал и стеклянных элементов.
8. Не рекомендуется заниматься натощак и принимать пищу менее чем за 1,5−2 часа до занятия.
9. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. Учитывайте состояние своего здоровья, свои заболевания. В случае наличия у вас заболеваний, при которых физическая нагрузка противопоказана — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
10. При тренировках рекомендуется соблюдать питьевой режим.
11. Перед занятием обязательно снимать часы, кольца, серьги, цепочки и любые другие украшения.
12. Перед занятием необходимо мыть руки, собирать волосы.
13. Со специализированным оборудованием следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
14. Запрещается брать специализированное оборудование влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию из рук и его падению.
15. Запрещается бросать специализированное оборудование во избежание разрушения напольного покрытия и возможности получения серьезных травм конечностей.
16. Нельзя наносить лосьоны, кремы, масла и другие косметические средства на тело перед занятиями со специализированным оборудованием.
17. Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки тренера.
18. Запрещено держаться за металлические части крепления гамака. Это может привести к серьезным травмам.
19. Начинайте выполнение упражнений только после показа их тренером.
20. При нарушении настоящих Правил администрация Студии имеет право аннулировать абонемент без возврата денег или не допускать Клиента на занятия.
2. Нахождение на территории зон, предназначенных для занятий, допускается только в присутствии тренера строго в установленное время работы залов.
3. Во избежание травм, перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с правилами пользования нужным Вам оборудованием у тренера и строго следовать правилам безопасности на занятиях в Студии.
4. Необходимо правильно выполнять все упражнения, все делать строго так, как показал и объяснил тренер.
5. В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений.
6. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. Обратитесь к тренеру для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать тренеров или администраторов.
7. При выполнении любых упражнений запрещено опираться на зеркала, окна и стеклянные элементы. Также не рекомендуется выполнение любых упражнений, находясь ближе 1 метра от зеркал и стеклянных элементов.
8. Не рекомендуется заниматься натощак и принимать пищу менее чем за 1,5−2 часа до занятия.
9. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. Учитывайте состояние своего здоровья, свои заболевания. В случае наличия у вас заболеваний, при которых физическая нагрузка противопоказана — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
10. При тренировках рекомендуется соблюдать питьевой режим.
11. Перед занятием обязательно снимать часы, кольца, серьги, цепочки и любые другие украшения.
12. Перед занятием необходимо мыть руки, собирать волосы.
13. Со специализированным оборудованием следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
14. Запрещается брать специализированное оборудование влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию из рук и его падению.
15. Запрещается бросать специализированное оборудование во избежание разрушения напольного покрытия и возможности получения серьезных травм конечностей.
16. Нельзя наносить лосьоны, кремы, масла и другие косметические средства на тело перед занятиями со специализированным оборудованием.
17. Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки тренера.
18. Запрещено держаться за металлические части крепления гамака. Это может привести к серьезным травмам.
19. Начинайте выполнение упражнений только после показа их тренером.
20. При нарушении настоящих Правил администрация Студии имеет право аннулировать абонемент без возврата денег или не допускать Клиента на занятия.