Подкачка + растяжка

Растяжка с подкачкой это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. Отлично подойдет для новичков в спорте, а так же после длительного перерыва. Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй растяжка на все тело и шпагат.

Длительность тренировки 50 мин.

Какую пользу вы получите от занятия:

Станете более выносливой и улучшите работу вашей дыхательной и сердечно -сосудистой системы организма.
Тело приобретет необходимый рельеф, мышцы будут в тонусе, весь организм начнет быстрее откликаться на силовые нагрузки, при этом вы будете меньше уставать. Ваше тело станет более подтянутым, вы будете довольны своим отражением в зеркале.
После силовой нагрузки с помощью растяжки мы снимем гипер-тонус мышц, расслабим и приведем в баланс общее состояние.