Здоровая спина это тренировка для тех, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни, а так же страдает различными травмами позвоночника: сколиоз, искривление, остеохондроз, протрузии, грыжи, боли в пояснице и шее.
Длительность 50 мин Какую пользу вы получите от занятия:
Улучшите и укрепите общее состояние позвоночника, исправите осанку
Избавитесь от хронического напряжения в пояснице и спине, что характерно для сидячего образа жизни.
Предотвратите головные боли, за счет снятия напряжения напряжения в шейном отделе;
Снизите напряжение со всего тела после рабочего дня.