После родов женское тело нуждается в особом внимании. Пилатес — это мягкий и эффективный способ восстановиться, укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие.
Преимущества пилатеса для женщин после родов:
Восстановление мышц кора. Упражнения помогают подтянуть мышцы живота и укрепить тазовое дно.
Снятие боли в спине. Укрепление глубоких мышц снимает нагрузку с позвоночника.
Улучшение осанки. Регулярные занятия помогают исправить сутулость, которая часто возникает из-за ношения малыша на руках.
Снижение стресса. Пилатес помогает расслабиться и зарядиться энергией.
Особенность пилатеса в том, что он адаптируется под любые физические возможности, поэтому можно начинать занятия уже через несколько недель после родов (по согласованию с врачом).
В студии «Крылья» сертифицированные тренеры помогут вам подобрать индивидуальную программу, которая восстановит здоровье и подарит уверенность в своём теле.